Effekter av Ashtangayoga

- Ger fastare och mjukare muskler, avlägsnar onödigt fett och ger en lätt och energisk känsla.

- Renar kroppen från de gifter som samlats genom en ohälsosam livsstil och återför förlorad   livskraft till kroppen.

-Håller kroppen och sinnet ungdomligt, friskt och livskraftigt.

-Förbättrar syreupptagningsförmågan, kvaliteten på andningen och medvetenheten om andningen.

-Lugnar sinnet och förbättrar minnet, koncentrationsförmågan, kreativiteten och livskvaliteten.

-Erbjuder terapi för nästan alla muskelspänningar och smärtor samt för funktionsstörningar i de inre organen och tarmarna.

-Utgör effektiv träning och en bra kombination till olika sporter eller fritidsaktiviteter.

-Minskar risken för sträckningar och skador

-Ökar andlig medvetenhet och känslighet

-Förbättrar immunförsvaret, uthålligheten och ämnesomsättningen

-Kombinerar rörelse och tänjande med djup och lugn andning

-En forskningresa i din kropp och ditt sinne

Källa. Kraften bakom Yoga, Petri Räisanen

Petri har skrivit den här fina boken som hedrar Ashtangayogans tradition och är full med kunskap  och filosofiska tankar. Han har tillbringat mycket tid i Mysore Indien och fått information och lärdom ifrån Sri Pattabhi Jois, som grundade Ashtangayogaskolan i Mysore 1948 och som i sin tur fick kunskapen från sin Guru och lärare, T. Krishnamacharya.