Våra yogaformer:"The old shala" 
Torggatan 38 ingång genom grinden från stengärdsgatan
 




Ashtangayoga

En fysisk och dynamisk form av yoga. läs mer och kursbeskrivning

nybörjarkurser,fortsättningskurser, ledda klasser och sk öppna klasser(mysorestyle) finns både i "old shala" och "new shala".

se schema


info@ashtangaboras.se





Yinyoga/Restorative yoga

Lugn, mjuk och meditativ yogaform. Restorativ yoga mer fokus på återhämtning och avslappning.

Yinyoga drop in
måndagar 19.30-21.00  16 ggr  start:20/8  uppehåll v.35 

Restorative yoga
datum och tid kommer 
  Läs mer på kursbeskrivningar
Schema

Lärare: Mikael Modin


info@ashtangaboras.se
 



Hathayoga

Hathayoga är en av yogans grundgrenar, alla moderna yogaformer grundar sig på hathayoga, och den består av kroppsövningar, andningsövningar, meditation och olika reningstekniker.

Onsdagar      kl.17.00-18.30
Torsdagar      kl.18.45-20.15


 anmälan/info läs mer på  www.caritasyoga.se 
schema

Lärare: Carita Thid



Mediyoga

Mediyoga är en modern svenskutvecklad terapeutisk yogaform vidareutvecklad från den klassiska kundaliniyogan.
I mediyogan gör man enklare fysiska övningar i kombination med andnings och koncentrationstekniker.
Övningarna utförs utifrån varje persons förmåga och kan ta hjälp av mantra för på så sätt stilla sitt tankebrus. 

Mediyoga används idag inom den svenska sjukvården för personer för personer med bla. kärlsjukdomar, ryggproblem, neurologiska sjukdomar, andningsbesvär, stress, utmattningssyndrom och sömnproblem mm. 


Passet genomförs i liggande och sittande på matta eller sittande på stol.

Tisdagar kl.16.00-17.00
Tisdagar kl.17.30-18.30



Info/anmälan till dahl_ewa@hotmail.com
schema

Lärare: Ewa Dahl


 




Meditation

Meditera Mera - är en serie meditationer guidade av och med Maria Andreasson och Gunilla Falk. Dessa meditationer är formade så att de passar för alla. Vare sig du är helt ny inom meditation eller van så passar du in här hos oss. 
Vårt fokus är stillhet, återhämtning och påfyllnad blandat med inre resor. Meditationerna stärker och 
hjälper dig att öppna upp för ett inre läkande.

Meditera dig till ett liv i mer närvaro - och minska samtidigt stress och oro. Genom att låta stillheten få ta 
plats utsöndras våra måbra hormon, forskning pekar på att det redan efter åtta veckors mediterande sker 
förändringar i hjärnans struktur.
Minskad ångest och oro, förbättrat minne och leder även till en bättre hälsa både psykiskt och fysiskt.
Idag är det en alldeles för många som lider av utbrändhet eller är på gränsen till att bli det. Av egen 
erfarenhet vill vi nu stödja och sprida meditationens hälsosamma aspekt genom att guida er till en mer 
närvaro. 

Passa på att köp klippkort med fin rabatt för ditt egna välmående.
Vi har också rabatterat pris för pensionärer, sjukpensionärer, långtidssjukskrivna. 
Pris: 200kr per tillfälle ( 150kr För dig som ingår i gruppen för rabatterat pris)
Det finns 10-kort att köpa, du får 10ggr men betalar endast för 9ggr.
Pris: 1800kr (2000kr ordinarie pris) 
Alt
5-kort
pris: 900kr (ord pris 1000kr)
Klippkorten är personliga och gäller för 2018. 
Kontant betalning på plats, alt swish: 0706111536 (skriv 
ditt namn, datum och meditation i meddelandet) 
Tänk på att utnyttja dittFriskvårdsbidrag.
schema


Vid frågor kontakta oss:
Gunilla Falk www.vagledaochinspirera.com   
Maria Andreasson 
info@soulguidancebyma.com  www.soulguidancebyma.com

Våra yogaformer "New shala" stora brogatan
  (from 1/9)




Ashtangayoga          Joakim,Mikael och Lisa    kurser

Onsdagar kl. 17.00 ledd stående/mysorestyle  start:5/9  uppehåll v.44
(2 lärare som assisterar på detta pass)

Se även schema





Hathayoga           Pernilla Blomqvist         Pebbelyoga

Slow Flow
Yoga i ett skönt soft flöde
Bygger upp styrka, balans och smidighet
Fokus på andning och allignment

Måndagar kl. 17.15-18.45

Info/anmälan till kurser   www.pebbelyoga.se   
se även schema



Yinyoga/Hathayoga      Helen Karlsson

I Yinyoga gör man mjuka enkla yogaövningar som man stannar i under en längre tid och slappnar av i hela kroppen och vilar i nuet.
Alla övningar gör man sittandes eller liggandes.
Ett bra sätt att lära sig att lyssna på sin egen kropp.

Tisdagar kl.16.45-17.45

Hathayoga passar dig som vill ge dig själv en lugnare fysisk yogaklass.Ordet hatha är sanskrit där ha betyder sol och tha måne.
Syftet med hathayoga är att finna inre lugn genom att balansera energierna från dessa två. Mjuka fysiska rörelser kombineras med andningsövningar och meditation.

Tisdagar 17.45-18.45

Info/anmälan till kurser   www.helensyoga.se

se även schema




Gravidyoga              Emma Barrstrand        Emmas yoga

Torsdagar       17.15-18.15       23/8-4/10     (uppehåll v.37)
Torsdagar       17.15-18.15       11/10-22/11  (uppehåll v.43)
Info/anmälan till kurser   
 http//emmasyoga.se       
se även schema




Kundaliniyoga          

Onsdagar     kl. 19.15-20.45

Info/anmälan till kurser   Marie Westlund    0706-338992

se även schema