Workshop
Upp och ner, hopp och lek


I ashtangayogan möter vi oss själva på olika sätt. Ibland dyker det upp rädslor tex när vi gör bakåtböjningar eller när vi gör ställningar som är upp och ner tex. skulderstående och huvudstående. 
Och varför gör vi bakåtböjningar och avslutande ställningar som skulderstående?
Vi ägnar en stund åt lite yogafilosofi och till att utforska, titta på teknik och träna på avslutande ställningar.
Men vi kommer också ha lite" hopp och lek" där vi på ett nyfiket sätt provar och tittar på andra lite utmanande ställningar. Välkommen till en stund med yoga och lekfullhet i sinnet.
Denna workshop passar den som praktiserar ashtangayoga regelbundet och om du går nybörjarkurs eller fortsättningskurs.
Vi anpassar efter nyfikenhet och förmåga och inget behöver vara perfekt.


söndag 13/5 kl 11.00-13.30   300 kr   Fika ingår.
Anmälan  

 

Workshop med Maria Boox
 
Ashtangayoga , Pranayama och Yogafilosofi
 Torsdag            12/ 10         17.00-20.00

Maria började praktisera yoga och meditation i början av 1980-talet.
Under många år levde hon periodvis i Indien för att utveckla sin yoga och meditation samt studera buddistisk och hinduisk filosofi.
1995 började Maria undervisa i yoga och 1999 öppnade hon en av Sveriges första yogashalas; Yogashala Stockholm.
Under tio framgångsrika år drev och utvecklade hon shalan och höll workshops med internationellt kända lärare, såväl som att själv undervisa och ge retreats runt om i världen. Många av de elever som genom åren tränat och studerat där är idag själva lärare.
Maria spenderar regelbundet längre perioder i Indien för att fördjupa sina kunskaper om såväl den fysiska träningen – asanas – som de mer filosofiska aspekterna av yogan.
Maria har en djup och bred kunskap inom yogan och hennes undervisning präglas av värme, inspiration, kreativa utmaningar samt ett gediget kunnande vad gäller yogans filosofiska, fysiska och mentala aspekter.

Hon är en av de första Ashtanga yoga lärarna i Sverige samt den första certifierade Iyengar yoga läraren i Skandinavien. Under många år har hon varit en hängiven student till Sri K. Pattabhi Jois- Guruji och hans sonson Sharath i Mysore.

Kom och ta del i denna workshop när maria delar med sig av sin kunskap, med mycket värme och fantastiska utstrålning och energi.
Maria börjar med att leda i ashtangayoga följt av yogafilosofi och pranayama.
 Vill man bara komma på yogafilosofin och pranayama (andningsövningar) 200 kr. 18.15
17.00-20.00  400 kr.             Anmälan . Du har säkrat din plats när du betalat till bg. 5814-4981