Workshop
Upp och ner, hopp och lek


I ashtangayogan möter vi oss själva på olika sätt. Ibland dyker det upp rädslor tex när vi gör bakåtböjningar eller när vi gör ställningar som är upp och ner tex. skulderstående och huvudstående. 
Och varför gör vi bakåtböjningar och avslutande ställningar som skulderstående?
Vi ägnar en stund åt lite yogafilosofi och till att utforska, titta på teknik och träna på avslutande ställningar.
Men vi kommer också ha lite" hopp och lek" där vi på ett nyfiket sätt provar och tittar på andra lite utmanande ställningar. Välkommen till en stund med yoga och lekfullhet i sinnet.
Denna workshop passar den som praktiserar ashtangayoga regelbundet och om du går nybörjarkurs eller fortsättningskurs.
Vi anpassar efter nyfikenhet och förmåga och inget behöver vara perfekt.


söndag 13/5 kl 11.00-13.30   300 kr   Fika ingår.
Anmälan  

 

Workshop med Maria Boox
 
Ashtangayoga , Pranayama och Yogafilosofi
 Torsdag            12/ 10         17.00-20.00

Maria började praktisera yoga och meditation i början av 1980-talet.
Under många år levde hon periodvis i Indien för att utveckla sin yoga och meditation samt studera buddistisk och hinduisk filosofi.
1995 började Maria undervisa i yoga och 1999 öppnade hon en av Sveriges första yogashalas; Yogashala Stockholm.
Under tio framgångsrika år drev och utvecklade hon shalan och höll workshops med internationellt kända lärare, såväl som att själv undervisa och ge retreats runt om i världen. Många av de elever som genom åren tränat och studerat där är idag själva lärare.
Maria spenderar regelbundet längre perioder i Indien för att fördjupa sina kunskaper om såväl den fysiska träningen – asanas – som de mer filosofiska aspekterna av yogan.
Maria har en djup och bred kunskap inom yogan och hennes undervisning präglas av värme, inspiration, kreativa utmaningar samt ett gediget kunnande vad gäller yogans filosofiska, fysiska och mentala aspekter.

Hon är en av de första Ashtanga yoga lärarna i Sverige samt den första certifierade Iyengar yoga läraren i Skandinavien. Under många år har hon varit en hängiven student till Sri K. Pattabhi Jois- Guruji och hans sonson Sharath i Mysore.

Kom och ta del i denna workshop när maria delar med sig av sin kunskap, med mycket värme och fantastiska utstrålning och energi.
Maria börjar med att leda i ashtangayoga följt av yogafilosofi och pranayama.
 Vill man bara komma på yogafilosofin och pranayama (andningsövningar) 200 kr. 18.15
17.00-20.00  400 kr.             Anmälan . Du har säkrat din plats när du betalat till bg. 5814-4981

 

YOGA - OCH MEDITATIONSRETREAT I
POSITANO, AMALFIKUSTEN
31/ 5- 6/6- 2017
 

Boka in dig redan nu för ett yoga- och meditationsretreat i Positano på Amalfikusten.
Det blev fullbokat sist på två veckor!!!

Följ med Mikael Modin och Christina Grossi till La Selva i Positano vid vackra Amalfikusten för en 
oförglömlig resa i såväl det yttre som i det inre.

 

Vi erbjuder Dig en fantastisk inre resa under sju dagar för Dig som vill uppleva balans och harmoni i magiskt vacker natur och helande omgivningar!
Meditativa dagar i såväl stillhet och rörelse.

La Selva ligger mellan Positano och Monterpertuso som du når genom att vandra ca 25 minuter till fots.
Du ska vara i bra fysisk form för att ta dig uppför 750 trappsteg. Bagaget tas upp via en lift. 
Utsikten är hänslående från ca 400 meters höjd över havet.

Maten som serveras är vegetarisk och närodlad då familjen som äger La Selva odlar sina grönsaker och den mesta frukten själva, de gör även sin egen honung. 

Vi startar morgonen med Yoga (Ashtanga, hormonyoga, Mediyoga), och meditation, efter det serveras en lätt 
frukost med te, citronvatten och frukt.
Brunch vid 10.30. Eftermiddags-passet erbjuder Yinyoga, restorative yoga 
och meditation. Efter det serveras en gudomlig vegetarisk middag.

Vi behöver både Yang och Yin så därför kommer vi att känna in och blanda passen så det blir så bra som möjligt för gruppen. Svensk klassisk- och thai massage hos Micke och healing hos Christina kommer att finnas tillgängligt för de som önskar boka det! Gårutöver kurskostnad.
Kurskostnad totalt är 7500 kronor. 

Det finns totalt 14 platser och för anmälan för kurs skriv till cg@christinagrossi.se. Flyg ordnar du på egen hand. 
Ryanair flyger Skavsta-Rom, Göteborg-Rom billigt. Vi hjälper till med olika flygalternativ.
För att ta sig från Rom till Positano finns alternativen tåg, sedan pendeltåg och till sist buss från Sorento till Positano eller åka i en taxi för ca 600 kronor enkel per person.
Här kan du kika på hur du tar dig själv till Positano: www.positano.com/en/how-to-get-here.

För er som flyger Landvetter-Rom med Ryanair går det inget flyg hem på tisdagskvällen men det går att boka ett billigt hotell ca 250 kr/person i närheten av flygplatsen för att kunna flyga hem tidigt onsdag morgon.

Anmälan är bindande. Du betalar in en anmälningsavgift på 2500 kr till BG 352-5433 vid anmälan.

Vid avbokning på grund av sjukdom och styrkt med läkarintyg återbetalas allt 
utom anmälningsavgiften.